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Lidiando con la depresión




El ángel del Señor regresó y, tocándolo, le dijo: «Levántate y come, porque te espera un largo viaje». Elías se levantó, y comió y bebió. Una vez fortalecido por aquella comida, viajó cuarenta días y cuarenta noches hasta que llegó a Horeb, el monte de Dios.

- 1 Reyes 19:7-8


El Señor le ordenó: —Sal y preséntate ante mí en la montaña, porque estoy a punto de pasar por allí.(...)

- 1 Reyes 19:11 a


Hay etapas muy difíciles en la vida y en algunas de ellas parece no haber salida ni esperanza. Eso nos pasa a todos en algún momento. Cualquiera que haya pasado o enfrentado algo así en la vida sabe cómo es encontrarse bajo una presión tan grande que se siente un enorme abatimiento en el alma. Sí, la depresión puede tocar también a nuestra puerta. Cuando eso sucede tenemos dos salidas posibles para escoger: huir o enfrentar.


El profeta Elías pasó por una grave depresión y su intención inicial fue intentar desistir. Pero Dios le mostró que todavía le quedaba un gran recorrido por delante: ¡necesitaba continuar! Elías obedeció, reconoció que el Señor estaba presente y lo sustentaba. Con toda certeza él podía confiar y depender de su Dios. ¡Así mismo sucede contigo! Levántate y busca la presencia de Dios. Cree que con Cristo lograrás lidiar con toda situación que te aflija...


Enfrenta la depresión en la presencia del Señor:

¡Cree que Dios está presente! - Pide la ayuda del Espíritu Santo para enfrentar y vencer esa fase depresiva.

Emociones por fe - Aunque no "te sientas" bien, batalla la depresión activando tu fe en Cristo.

Busca (leer y oír) la Palabra de Dios - Apártate de los libros de auto-ayuda. Lo que necesitas es la ayuda que viene de lo alto.

Ora, llora y ora un poco más... - Derrámate delante de Dios con lágrimas y oraciones. ¡Él te quiere oír y animar!

Busca la alegría verdadera - ¡Llena tu corazón con salmos y alabanza! Conecta el sonido, canta, alaba y danza para Dios...

Comparte tu problema con una persona madura en la fe y pídele que te ayude en oración.

¡Sé agradecido! Mira a tu alrededor y agradece a Dios por lo que ya ha hecho en tu vida y por lo que tienes.

De ser necesario busca ayuda médica o de un especialista - Hay casos crónicos de depresión en los que será importante el auxilio de un psiquiatra o de un terapeuta. Hay muchos psicólogos cristianos que podrán ayudarte en esta fase.

Recuerda que la depresión es una fase. ¡Ten ánimo! Cristo venció al mundo y por fe tú también vencerás.


Para orar:

Señor, ayúdame a enfrentar este momento de depresión con ánimo y con confianza en ti. Concédeme la fe para seguir adelante en este día aunque haya lágrimas, pero con esperanza y con las fuerzas renovadas. En medio de esta tempestad ayúdame a depender más de ti y a creer que estás presente conmigo en todo momento. A ti oro y te agradezco, en el nombre de Jesús, amén.



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